Minu käest küsis üks sõbranna, et ma räägiks talle kuidas kuulda ja kuulata om
a sisetunnet, selles tänapäeva meeletus müras. Nimelt ma juba mõnda aega praktiseerin just oma sisetundel tehtavaid valikuid ja otsuseid ja võin väita, et elu läheb aina ilusamaks ja inimesed minu elus aina armsamaks. Ehk siis mõtlesin ka teiega jagada paar mõtet.
Mis on tähtis sisetunde kuulmisel?
Vaigistada mõtteid. Kõige parem on tuua tähelepanu mõtetelt/peast nt südamesse, oma kehasse. Vaadata, kuidas keha ennast tunneb, mida ta tahab, kumba ta eelistab.. Mina teen mõnikord isegi nii, et mõtlen oma loogilise otsuse peale ja siis viin selle otsuse kehasse, et kuidas tema ennast selles otsuses tunneb.
Kuidas harjutada sisetunde kuulmist?
Lihtsalt istu õhtuti 5 minutit, suuna tähelepanu kõigepealt kõikidele helidele endast väljaspool- autod, linnud, inimeste hääled jms ja siis peale seda lülita ennast ümber enda sisse, et kuidas su keha ennast tunneb, kuskil ebamugavust või hoopis mugavust, kuskil miskit suriseb, süda lööb, kõht koriseb. Ja rohkem ei peagi alustuseks mitte midagi tegema. Nii sa suudad hakata paremini eristama nö müra enda ümber ja seda, mis tegelikult sinu sees toimub. Need näiliselt pisikesed asjad, aga aitavad.. päriselt :)
Kus sisetunnet kasutada?
Alustades kahe mehe vahel valiku tegemisel või töökoha vahetamise või mittevahetamise küsimustes lõpetades shoppamise ajal rohelise või sinise särgi ostmise otsuse tegemisel, mis teed pidi koju minna ja kas minna täna välja või jääda koju ja tegeleda oma asjadega; ja mis asjad need huvitav on, millega üldse peaks tegelema... ? Sinu sees on kõik vastused olemas. Iseasi kui kiiresti sa need kätte saad ja kas ka usaldad neid. Palju inimesi tahavad 100% kinnitust oma sisetundele, et see on nüüd õige ja alles siis on nõus selle järgi toimima. Niisugust kinnitust ei tule kunagi. See on usaldus, eneseusaldus, et sisetunne ei peta sind ja teeb alati nii, nagu sulle on parem, isegi kui alguses sulle endale tundub, et valik ei olnud just kõige mõnusam.
Jõudu praktiseerimisel!
a sisetunnet, selles tänapäeva meeletus müras. Nimelt ma juba mõnda aega praktiseerin just oma sisetundel tehtavaid valikuid ja otsuseid ja võin väita, et elu läheb aina ilusamaks ja inimesed minu elus aina armsamaks. Ehk siis mõtlesin ka teiega jagada paar mõtet.Mis on tähtis sisetunde kuulmisel?
Vaigistada mõtteid. Kõige parem on tuua tähelepanu mõtetelt/peast nt südamesse, oma kehasse. Vaadata, kuidas keha ennast tunneb, mida ta tahab, kumba ta eelistab.. Mina teen mõnikord isegi nii, et mõtlen oma loogilise otsuse peale ja siis viin selle otsuse kehasse, et kuidas tema ennast selles otsuses tunneb.
Kuidas harjutada sisetunde kuulmist?
Lihtsalt istu õhtuti 5 minutit, suuna tähelepanu kõigepealt kõikidele helidele endast väljaspool- autod, linnud, inimeste hääled jms ja siis peale seda lülita ennast ümber enda sisse, et kuidas su keha ennast tunneb, kuskil ebamugavust või hoopis mugavust, kuskil miskit suriseb, süda lööb, kõht koriseb. Ja rohkem ei peagi alustuseks mitte midagi tegema. Nii sa suudad hakata paremini eristama nö müra enda ümber ja seda, mis tegelikult sinu sees toimub. Need näiliselt pisikesed asjad, aga aitavad.. päriselt :)
Kus sisetunnet kasutada?
Alustades kahe mehe vahel valiku tegemisel või töökoha vahetamise või mittevahetamise küsimustes lõpetades shoppamise ajal rohelise või sinise särgi ostmise otsuse tegemisel, mis teed pidi koju minna ja kas minna täna välja või jääda koju ja tegeleda oma asjadega; ja mis asjad need huvitav on, millega üldse peaks tegelema... ? Sinu sees on kõik vastused olemas. Iseasi kui kiiresti sa need kätte saad ja kas ka usaldad neid. Palju inimesi tahavad 100% kinnitust oma sisetundele, et see on nüüd õige ja alles siis on nõus selle järgi toimima. Niisugust kinnitust ei tule kunagi. See on usaldus, eneseusaldus, et sisetunne ei peta sind ja teeb alati nii, nagu sulle on parem, isegi kui alguses sulle endale tundub, et valik ei olnud just kõige mõnusam.
Jõudu praktiseerimisel!
hea meelega vötaks sind oma treeneriks.
ReplyDelete